私は妊娠6カ月なのですが、ただいま妊娠前よりプラス4～5キロ。順調に増えちゃってます。
妊娠初期から、担当医には何にも言われてないのですが、上司にはプラス7まで！！よ。
となぜかアドバイスいただいたり、雑誌や育児本見ると理想は8キロ～12キロまでと書いてありますね！！
12キロまでなら、大丈夫かな～と思いつつも8キロなんてあとちょっと。
家にいる時間が多い分、どーーーしても運動不足になりますし、食べてしまうのです。
そして、運動ｷﾞﾗｲﾅ私(;＞_＜;)
せめて行ける日は30分～1時間は歩くようにしてます。(１日家にいたら何歩も歩かないので)やっぱり少しでも歩くと体にも良いのかなとは思ってます。
あとは、なんとかヘルシーなものや、食物繊維の豊富なもの食べて、ギリギリ頑張ってます。(ゴボウやキャベツ、ヨーグルト、きのこ、寒天など)
でも一日の楽しみが食事なものでーーー。
なかなか難しく葛藤の日々です。
皆さん、体重管理どうやって頑張ってるのか気になるところです。
日々の食事はこんな感じです⏬
あと4カ月どうにか頑張りたいです！！
