シャンティな日々の暮らしを綴るブログ スイッチ♡プロジェクト

太陽礼拝から始まる一日

出来る限り朝にしていること。・太陽礼拝・簡単なアーサナ・呼吸法・瞑想少しずつ身体に刺激を与えながら，細胞を起こしていき，徐々にパワーアップ！　『吸って，吐いて，吸って，吐いて』呼吸に意識を持っていき，フロー状態に入ると快感気分があまり乗らないときは，躰の伸びをして，気持ちよさを味わって終わることもあります。　でも躰にスイッチが入って，次の動きがスムーズになります。　頭の中カラッポにして，一日のスタート。ぜひ皆さんもお試しあれ～♡