今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

膝ワイパーの練習

技練習はハーフ下からディープハーフ作ってブリッジスイープほか合計3種のスイープ

スパー5分8参加

無理なく、それなりにしんどく…。