今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×14+12+120kg×8

クローズグリップベンチプレス:90kg×12×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:30kg×20+18+16

トレッドミル6km/h15%25分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "朝筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→トレッドミルディップスは+30kgバーベルベンチプレスは110kg#筋トレ#ベンチプレス#ディップス"