今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はハーフ上から膝まで抜けた状態からのパスと1/4マウントからのアームロック、腕十字、ゴゴプラータ

スパー5分7参加

とにかく暑かった…

ガエルさん出稽古に来たけれどやれず、ランジェルさん、マツムラさんともやってない

次回はまた頑張ろう…