今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はデラヒーバからスイープ

ディープデラヒーバとか巴スイープとか

スパー5分8参加

汗だく、そして喉に引っ掛かりがあるのでケホケホする