今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+15kg×15×2+30kg×10×2

マシンロウ:90kg×16+120kg×12+140kg×8×2

リアデルトフライ:70kg×14×3

ケーブルロウ:110kg×12×3

トレッドミル:6km/h15%25分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝筋トレ懸垂→マシンロウ→リアデルトフライ→ケーブルロウ→トレッドミル動画は30kgぶら下げて懸垂無理なく#筋トレ #懸垂#加重懸垂"