今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:70kg×18+100kg×12+120kg×6+130kg×6×2

バランスボール腹筋×30×3

バタフライ:80kg×14×3

ディップス:20kg×20×3+30

今週は風邪ひいて体調崩したので初運動

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "土曜朝筋トレベンチプレス→バタフライ→バランスボール腹筋→ディップス動画は130kg今週はくしゃみ鼻水がメインの風邪で「働けるけど運動はできない」状態だったので非常に運動不足。体調マシになったので筋トレから再開。#筋トレ #ベンチプレス"