今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はサイド下からのリテンション

脇差し返していての動きに合わせてバック取りにいったり、スペース作ってガードに戻したり

スパー5分8参加

汗だく

そして練習後にランジェルさんにストライプを巻いていただきました。

茶帯+3