今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×10+125kg×7+130kg×5

クローズグリップベンチプレス:90kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:40kg×16×2+14+自重×30

トレッドミル6km/h15%20分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝は胸筋トレをバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→トレッドミル125kgでベンチプレス的なものをしたり40kgぶら下げてディップスをしたり、など#筋トレ #ベンチプレス#ディップス"