今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+15kg×15×4

マシンロウ:90kg×18+120kg×12×4

ラットプルダウン:(130kg×7→80kg×8)×2+100kg×12

リアデルトフライ:70kg×14×3

トレッドミル6km/h15%26分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "土曜朝は背中筋トレを今日はパワーグリップ忘れたので全編素手で懸垂→マシンロウ→ラットプルダウン→リアデルトフライ→トレッドミル動画のラットプルダウンは130kg→80kg#筋トレ #ラットプルダウン"