今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

ニースライスやトレアドールパスの打ち込み

技練習はリバースデラヒーバからの草刈りとバックテイク

スパー5分9参加

珍しくラペラを多めに使ったり、ランジェルさんになすすべなくやられたり、など