今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

マシンロウ:90kg×18+120kg×12+140kg×8×3

懸垂×20×2+20kg×14×4

リアデルトフライ:75kg×14×3

ラットプルダウン:100kg×12→80kg×8×2+80kg×18

トレッドミル6km/h15%25分

https://www.instagram.com/reel/DZOUhpRTTVM/?igsh=MTgxcTQ5amlqbXc1aw==