今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+20kg×14×4

マシンロウ:90kg×16+120kg×12+130kg×10×2

ケーブルロウ:100kg×14×4

マシンラットプルダウン:90kg×16+120kg×10×3

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "土曜朝筋トレ昨日は胸筋トレだったので今日は背中筋トレを懸垂→マシンロウ→ケーブルロウ→マシンラットプルダウン動画は20kgぶら下げての懸垂#筋トレ #懸垂#加重懸垂"