今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×12+120kg×8+7

クローズグリップベンチプレス:100kg×10×3

ディップス:20kg×20×4

バタフライ:75kg×15×3

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "日曜朝筋トレベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→ディップス→バタフライそこそこ重め今日は足上げではなく足を床につけてベンチプレスを、膝の痛みなど問題なくて良かった。#ベンチプレス#筋トレ#ディップス"