今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はデラヒーバからのスイープと袖かラペラを相手の脚を通して片足タックル、シントゥシンスイープなど

スパー5分8ほど参加

腰に優しく無理せず