今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×14+110kg×10+120kg×8+125kg×6

ベンチプレス的なものをする43歳男性
125kgを胸のちょっと上まで下ろしたり上げたり pic.twitter.com/0U9hPngZ4X

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月21日

クローズグリップベンチプレス:90kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:20kg×20×4

20kgぶら下げてディップスをする43歳男性 pic.twitter.com/Pmp3Nl4aqG

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月21日

バタフライ:75kg×14×3

トレッドミル6km/h15%25分