朝筋トレ
懸垂×20×2+25kg×12×2+10×2
25kgぶら下げて懸垂をする43歳男性 pic.twitter.com/JOaY52UbH5
— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月6日
バーベルロウ:70kg×18+100kg×12+120kg×8×3
バーベルロウ的なものをする43歳男性 pic.twitter.com/XrMsAOzwn8
— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月6日
リアデルトフライ:60kg×16×3
ラットプルダウン:100kg×14×2+80kg×18
ラットプルダウンをする43歳男性 pic.twitter.com/m3sGPQ5DrZ
— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年2月6日
トレッドミル6km/h15%25分