今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×16+90kg×12+110kg×8×3

ディップス:15kg×20×4

ディップスをする43歳男性 pic.twitter.com/FnTg8RwXfH

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2026年1月24日

バランスボール腹筋×30×3

バタフライ:65kg×14×3

トレッドミル6km/h15%25分

肘が痛いのでベンチプレスしっかり下ろしたものの回数は控えめに。