今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習終わり

ウォームアップ

技練習はサイド上からニアサイドの腕への抱え腕十字、三角絞めなど

スパー5分8ほど参加

マツムラさんにしっかり極められる

しんどくもとても楽しい