今日の筋トレ(背中)

土曜夜筋トレ

懸垂×20×2+20kg×15×4

20kgぶら下げて懸垂する43歳男性 pic.twitter.com/xdoXKukEfs

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2025年12月20日

バーベルロウ:60kg×20+90kg×15×4

トレッドミル6km/h15%45分