今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

ディップス×40+15kg×20+30kg×20+16×2

30kgぶら下げてディップスをする43歳男性 pic.twitter.com/sPj4gEbk7J

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2025年12月5日

バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×10+125kg×5×2

クローズグリップベンチプレス:110kg×6×3

トレッドミル6.2km/h15%25分