今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×25+90kg×16+110kg×12+10+8

クローズグリップベンチプレス:90kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス×50×2

腹筋ローラー×5×2

ディップスと立ちコロを続けてやる43歳男性。
腰痛いので立ちコロは無理ない回数で。 pic.twitter.com/SJVnGamFDd

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2025年11月29日