今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+20kg×12×2+40kg×8+7

40kgぶら下げて懸垂をする43歳男性 pic.twitter.com/4ZVPPyi0zD

— 佐野 哲也≡Tetsuya Sano (@t2ysano) 2025年10月10日

バーベルロウ:60kg×20+90kg×16+110kg×12×3

リアデルトフライ:60kg×14×3

ケーブルロウ:100kg×16×3

トレッドミル6.2km/h15%28分