今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

上下ともに青い

懸垂×20×2+20kg×14×4

マシンロウ:90kg×18+120kg×14+130kg×12×2

リアデルトフライ:60kg×16×3

ラットプルダウン:100kg×14×2+80kg×18

ケーブルロウ:100kg×15+110kg×12×2+80kg×18