今日の筋トレ(二頭筋) | スイミングアイ
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スイミングアイ

このブログはプロレスと僕、佐野哲也の体験を含めた格闘技が中心です。
以前はDoblogで書いていましたが、こちらに引っ越ししました。

今日の筋トレ(二頭筋)

朝筋トレ


逆手懸垂×20×4

ダンベルハンマーカール:12kg×18×4

ケーブルカール:35kg×14×4


トレッドミル6km/h15%20分