今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習でした。

ウォームアップ

技練習

バッククラブのキープ方法

バッククラブの片足跨がれた時の戻し方

片足跨がれた時のボーアンドアローチョーク

など

スパー

佐野は5分7ぐらい参加

画像の通り人がたくさん

金曜日のノーギクラスは前週同様僕が技練習担当をやるかも。

※ランジェルさんはじめ土曜に試合の人が多いので

#BJJ

#ブラジリアン柔術

#富士市