今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

懸垂×20×2+20kg×12×4

バーベルロウ:60kg×20+90kg×16+110kg×12+130kg×10×2

ラットプルダウン:100kg×14×3

リアデルトフライ:75kg×14×3

トレッドミル6km/h15%12分