今日の筋トレ(二頭筋)

朝筋トレ

逆手懸垂×20×5

ケーブルカール:26kg×14×5

※コンパウンドセット

ダンベルハンマーカール:12kg×18×4

佐野 哲也≡Tetsuya Sano@t2ysano 

逆手懸垂とカールちょっとやってウォークを。富士山とてもきれい。#富士山#富士市 https://t.co/9Bj3RDU8xO

2023年05月03日 08:02

終了後に屋外ウォーク4kmほど