今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×12+130kg×6×2+110kg×10

クローズグリップベンチプレス:110kg×8×4

チェストプレス:80kg×20+90kg×16×2

マシンクランチ:80kg×20×3

トレッドミル:6.2km/h15%30分