今日の筋トレ(脚)

祝日のため朝筋トレ

バーベルスクワット:60kg×20+110kg×14+140kg×10+160kg×8×2+140kg×8

※ハーフ

レッグカール:82kg×14×4

レッグエクステンション:105kg×14×4

バランスボールクランチ×30×3

終わり

お時間の都合でトレッドミルなし