今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+110kg×14+12×2

クローズグリップベンチプレス:90kg×14×4

マシンショルダープレス:60kg×20×3

トレッドミル6.5km/h15%20分