佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5km終わり陽射しもあって暑いものの、先週ほどではない…？(気持ち悪くなる兆候はなかった)#SANORUN https://t.co/hrZdY6LZdc
2020年08月24日 08:03
本日お休みなので午前からジムへ
バーベルハングクリーン:50kg×10×2+70kg×10+80kg×8+90kg×6×2+70kg×8
逆手懸垂×20×4
EZバーカール:37.5kg×16+42.5kg×13×3
インクラインダンベルカール:12kg×14×4
手狭懸垂×16×4
マシンクランチ:85kg×20×2+19
傾斜付きクランチ×50×2