佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5km終わり陽射しなく走りやすい。AirPodsの接触不良で充電されていなくて悲しい、そんな訳でやや短め。#SANORUN https://t.co/rsVmIk1Ot1
2020年06月05日 07:00
夜背中筋トレ
やや軽め
逆手バーベルロウ:60kg×20+110kg×15×5
マシンラットプルダウン:90kg×18+100kg×15×4
ケーブルロウ:120kg×15×3
懸垂×20×4
ハンギングニーレイズ×30×2
マシンクランチ::70kg×16×3
終了後に和術慧舟會駿河道場へ