散髪、それなりに短くしたのでスッキリ
夕方ラジオエフ電話出演
それなりに淀みなく答えたつもりなものの妻からダメ出し。
「電波が悪かったのでは」
「ちょっと内容が何言ってるのか分からない」
夕食後に再びジムへ
トレッドミル6.2km/h15%15分
レッグプレス:200kg×20+250kg×20+25×2+23
バーベルスクワット:110kg×14×3+130kg×10×3
レッグエクステンション:96kg×20×3
レッグカール:79kg×20+85kg×18×2
トレッドミル6.2km/h15%25分
終わり。