佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン7km終わり。今日はだいぶ暖かい、ラジオ聴いてたら東京は真夏日になるとかなんとか#SANORUN https://t.co/A572nsE7Rc
2020年05月11日 07:02
夜
腰に疲労感があるのでケトルベルなし
懸垂×20×6
ディップス×40×3+30×3
懸垂を2Sやる(S間1分ぐらい休んで)→ディップスやるところまで2分ぐらい歩く→ディップス2Sやる(S間1分ぐらい休む)を3回。
夜筋トレ終わり懸垂×6Sディップス×6S
2020年05月11日 20:05