16kg片手スイング:(右10→左10)×12、×10、×10
佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ケトルベル終わり16kg片手スイング×3S1S=右10→左10→右10...と10回目で持ち替えて計右100、左100になるまで。(1S目は120ずつぐらいやったのかな)タバタでやるには強度低いので今後はこれで。ラジオ… https://t.co/oVUsLQGBgF
2020年05月10日 08:47
午後ケトルベル
片手クリーン＆ジャーク:16kg(右16→左16)×2+20kg(右12→左12)×2
ダブルスクワット:28kg×25×4
ダブルデッドリフト:28kg×25×4
ダブルランジ:20kg×12×左右×3
午後ケトルベル終わり片手クリーン＆ジャーク:16kg×1+20kg×1ダブルスクワット:28kg×4Sダブルデッドリフト:28kg×4Sダブルランジ:20kg×3S#sanokettle
2020年05月10日 16:11
片手クリーンはアップ的に16kgは右16→左16を2周で1S、20kgは同様に12回ずつ最後にゴブレットスクワットとかやろうとしたもののマットが汗で沼みたいになってきたので終わり。
2020年05月10日 16:15
今日は1日雨でしたね。
日中UFC249を見る。
この状況、特にアメリカは日本以上に厳しい状況で参加選手に、陽性者も出たというのに大会決行したのは…して良いの？いや、放送していただけるならありがたく観ます。
明らかにコンディションが普段より悪い選手もいれば、そんな状況を全く感じさせない試合を行なった人も。
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