佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5km終わり。今日はだいぶ暖かくなるという話だったものの、朝は結局寒い…#SANORUN https://t.co/smT8eWr9Wu
2020年03月09日 07:02
夜和術慧舟會駿河道場打撃練習
シャドー
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち3分2
キックミット持ち3分2
マスキックボクシング3分4
逆手懸垂×25×3
ダンベルハンマーカール:16kg×20×3
朝ラン5km