佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン6km終わり。ダラダラ走るつもりが1km終わったところで音楽止まったのであれこれ時間食う。全体で30分切るべくペース上げました。8時台は(走るには)とても暖かい…#SANORUN https://t.co/xlsRkYerzm
2020年03月07日 09:05
午後に脚筋トレへ
バーベルスクワット:60kg×25+110kg×18+150kg×12×4
※ハーフ弱
レッグエクステンション:105kg×14×4
ゴブレットスクワット:24kg×30×3
レッグカール:85kg×14×4
ローマンチェアシットアップ×40×3
終わり