佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン8km終わり。夜サーキットやるしなあと考えてダッシュはせず、ラスト2kmペース上げたり。寒い、そのため相変わらず汗はそんなに出ない。#SANORUN https://t.co/P8H3kORgmF
2020年01月16日 07:16
夜和術慧舟會駿河道場木曜打撃練習
シャドー
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち5分2
キックミット持ち3分2
マスキックボクシング3分4
サンドバッグラッシュ×タバタ
32kgケトルベルスイングとバーピー＆ジャンプ交互に×タバタ
24kgケトルベルスイング×タバタ
終わり。
とても疲れました…。