佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン7.1km終わり土日で飲食を楽しんだため体重はとても増えました…後は試合まで慎ましく生きていきます…#SANORUN https://t.co/lrNruI1ads
2019年12月23日 07:05
夜筋トレへ
トモヤプロ発熱により打撃練習中止
トレッドミル6km/h15%20分
バーベルベンチプレス:70kg×25+100kg×16+130kg×8×3
手狭懸垂×20+20kg×16×4
ディップス:20kg×30+28+26+24
逆手ラットプルダウン:100kg×14×2+80kg×18×2
サンドバッグ5分3
トレッドミル6.6km/h15%15分