今日の練習(打撃)

和術慧舟會駿河道場木曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシング3分3

サンドバッグラッシュ20秒→10秒レスト×6

ケトルベルスイング32kg×30→20→15×2

※セット間20秒レスト