今日の練習(打撃)

朝ケトルベル 

16kg片手スイング×6

1セット=20秒→10秒レスト×8

和術慧舟會駿河道場木曜打撃練習

シャドー

パンチミット打ち3分2

パンチミット持ち3分2

キックミット打ち3分2

キックミット持ち3分2

マスキックボクシング3分3

3分心肺サーキット

久しぶりにサーキットやったら肘悪いこともありとても辛い。

また、とても久しぶりに時村さんが練習にやってくる

時村さんの知り合いがとても少なくなったので驚いていた印象