16kg片手スイング×4
1セット=20秒→10秒レスト×8
佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ケトルベル終わり16kg片手スイング×41セット=20秒→10秒レスト×8痛いところはあるものの健康#sanokettle
2019年08月26日 09:00
夜打撃練習へ
シャドー
パンチミット打ち3分2
パンチミット持ち3分2
キックミット打ち3分2
キックミット持ち3分2
マスキックボクシング3分3
サンドバッグ×タバタ
逆手懸垂×20×4
腹筋ローラー×7
朝ケトルベル