今日の練習(柔術)

和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習

基礎運動して、スパーから入る

スパー5分5+ノーギ5分1

長濱さんとノーギ1R

まあまあ体調は悪くもなく金曜日練習するかどうかは気分次第で