佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン5.5km→100m×5終わり。それなりに速いペースでラン終えて100mスプリントを。気持ち悪くなる手前で終わり、この時期は特に無理しないの大事…#SANORUN https://t.co/auQHw50yRr
2019年08月02日 07:16
夜クイックリフト
バーベルハングクリーン:60kg×10×3+70kg×7×2+80kg×5×2
ケトルベルスイング:24kg×タバタ
ケトルベルクリーン＆ジャーク:24kg×5から階段式に減らして1まで×左右
終了後に和術慧舟會駿河道場へ