今日の筋トレ(背中)

夜背中筋トレ

負荷軽め回数多め

バーベルロウ:60kg×25+80kg×20×4

ワイドグリップラットプルダウン:70kg×24×4

ケーブルロウ:90kg×22×3

逆手懸垂×20×3

サンドバッグ4分3

暑くてとても辛い…。