佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン7.7km終わり久しぶりの朝ラン。ふくらはぎなど心配だったものの部位的な意味でダメージなし暑さのせいなのか後半急激に呼吸が苦しくなる。夏場は長くても8kmが妥当かなと#SANORUN https://t.co/liSpp3DLE6
2019年07月21日 08:28
久しぶりに朝ランも途中で終了。
気温なのかなんなのか気持ち悪くなる
午前
買い出し
昼食
蕎麦
参議院議員選挙投票
帰宅
ケトルベル
16kgスイング×2
16kg片手スイング×2
16kg片手クリーン＆ジャーク×2
昼ケトルベル終わり16kgスイング×2→16kg片手スイング×2→16kg片手クリーン＆ジャーク×2※1セット=20秒→10秒レスト×8後半になるとマットが滑りやすいのでクリーン怖いのでちょっと順番やら対策やら考える#sanokettle
2019年07月21日 15:36
夕方
ポケモンGOコミュニティデイ
ミズゴロウ
帰宅してパンクラス観戦。
平選手負けたり、なんやかんや。
後半に一本、KO多めで格闘技恐ろしいな、と改めて。