佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン6km終わり。雨と出遅れたので短め。そして走る前にポケモンGOのたまごをふかそうちにかけるの忘れる失態#SANORUN https://t.co/TkBDKcZ5Ah
2019年07月06日 08:44
とても良い。
そしてかわぐち整形外科へ。
左手親指は靭帯断裂まではしていないものの、靭帯が伸びているとか
痛めた左手親指については「靭帯、断裂はしてないけど伸びてるね。」「治る前にまた力が加わったら断裂もあるかもね」「これ初めてじゃないでしょ、前も傷めたでしょう」ということでした。柔術練習はちょっと休むか…
2019年07月06日 12:12
診察後にRIZINのチラシいただきましたw#かわぐち整形外科 https://t.co/HtdBaeSlRK
2019年07月06日 12:07
殴るのはできるものの、柔術はじめ、組み技はちょっと怖いな、と。
お昼ご飯はランプ肉ステーキ丼ご飯少なめ。
とても素晴らしい。
バーベルベンチプレス:70kg×25+110kg×15×2+130kg×9+8
ディップス:48kg×15×4
チェストプレス:80kg×20×4
ローマンチェアシットアップ×40×3
サンドバッグ4分3
今日はインターバルしっかりとって胸筋トレをゆっくり目に。