佐野 哲也(Tetsuya Sano)@t2ysano
朝ラン7.1km終わりキズパワーパッドのおかげで擦り傷箇所も痛みなく走れる。梅雨の間は走れる時には走りたい(主にポケモンGOのノルマの都合で)#SANORUN https://t.co/INlj6gEKju
2019年07月03日 07:03
夜筋トレへ
今日は出遅れる
マシンショルダープレス:50kg×25+70kg×16×3
ディップス:24kg×25×4
マシンショルダープレス:70kg×16×3
ダンベルラテラルレイズ:15kg×16×2
アーノルドプレス:15kg×12×2
※スーパーセット
終了後に和術慧舟會駿河道場水曜柔術練習へ